Connect with us

Hi, what are you looking for?

SnowboardholicsSnowboardholics

HEALTH

Δέκα συμβουλές κατά του κρύου

Δέκα οδηγίες για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών εξαιτίας της χιονόπτωσης δίνουν οι αρμόδιοι του Εθνικού Κέντρου Επιχειρήσεων Υγείας.

– Φοράμε καπέλο, σκούφο ή οποιοδήποτε προστατευτικό της κεφαλής, γιατί μεγάλο μέρος της θερμότητας χάνεται διαμέσου αυτής.

– Φοράμε περισσότερα και λεπτότερα ρούχα αντί για ένα χονδρό.

– Φοράμε γάντια, προστατευτικά αυτιών και μύτης, προτού εκτεθούμε σε χαμηλές θερμοκρασίες.
– Διατηρούμε τον ρουχισμό στεγνό. Αν βραχεί θα πρέπει να αλλάξουμε άμεσα.

– Μην εκτιθόμαστε απότομα σε χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά όσοι αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα.

– Μην περπατάμε επάνω σε παγωμένο έδαφος για την αποφυγή πτώσεων και σοβαρών τραυματισμών.
– Φοράμε μπότες με αντιολισθητικό πέλμα και εσωτερική επένδυση.

– Προσέχουμε παιδιά και ηλικιωμένους ώστε να μην βρίσκονται κοντά σε παγωμένες, ολισθηρές επιφάνειες.
– Μην προσπαθήσουμε να συγκρατήσουμε ή να μετακινήσουμε από το έδαφος κάποιον που θα πέσει μπροστά μας.

– Αποφύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει απειλητικές για την υγεία των ανθρώπων καταστάσεις, όπως η υποθερμία και τα κρυοπαγήματα (ωχρό, γκριζωπό ή λευκό δέρμα, με υπαισθησία και «υφή κεριού»).

Αν βρεθούμε κοντά σε άτομο με συμπτώματα υποθερμίας ή κρυοπαγήματος, πρέπει να καλέσουμε άμεσα γιατρό και να δώσουμε τις πρώτες βοήθειες.

Μέχρι να έρθει ο γιατρός αφαιρούμε τα υγρά ρούχα από τον ασθενή, τον μεταφέρουμε σε ζεστό περιβάλλον και αν αυτό δεν είναι δυνατόν, τον καλύπτουμε με κουβέρτες στο σώμα και στο κεφάλι του και τοποθετούμε υποστρώματα μεταξύ του ασθενή και της ψυχρής επιφάνειας.

Τα συμπτώματα της υποθερμίας:

– ανεξέλεγκτο ρίγος,
– διαταραχή του λόγου ή και της συνείδησης,
– χαμηλή συχνότητα αναπνοής,
– κρύο και ωχρό δέρμα,
– αδύναμος καρδιακός παλμός,
– «παράλογη» συμπεριφορά ή απάθεια.

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Άρθρα που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

FITNESS

του Θωμά Μήττα Ο ρόλος του γονέα είναι ίσως ο πιο καθοριστικός στην ανάπτυξη αλλά και στην εξέλιξη ενός νεαρού αθλητή, καθώς είναι αυτός...

NEWS

Όλοι μας ανυπομονούμε να ξεκινήσει η φετινή αγωνιστική χρονιά, όμως μεσολαβεί ακόμη αρκετός χρόνος έως τον πρώτο αγώνα που φέτος θα γίνει στην αγαπημένη...

ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Η Διεθνής Ομοσπονδία Ποδηλασίας (UCI) και η Warner Bros. Discovery (WBD) ανακοίνωσαν νεότερα σχετικά με το Παγκόσμιο Κύπελλο το οποίο πλέον θα περιλαμβάνει το...

NEWS

Περαιτέρω επιδείνωση αναμένεται να παρουσιάσει ο καιρός από το βράδυ στις περισσότερες περιοχές της δυτικής Ελλάδας και κυρίως στα Επτάνησα με έντονες βροχές και...

Return to Top ▲Return to Top ▲