Το βουνό δεν συγχωρεί. Ο χειμωνιάτικος ήλιος σε υψόμετρο είναι εντονότερος και το φως αντανακλά στο χιόνι, διπλασιάζοντας την έκθεση UV. Ακόμα και με συννεφιά, μέχρι και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας περνάει. Το αποτέλεσμα; Κοκκινίλες, εγκαύματα, ξηρότητα και πρόωρη γήρανση του δέρματος—χωρίς να το καταλάβεις.
Πώς σε «χτυπάει» ο ήλιος στο snowboard
Στο snowboard περνάς ώρες με το πρόσωπο εκτεθειμένο. Ο ιδρώτας, ο αέρας και το κρύο χαμηλώνουν την άμυνά σου, ενώ το ίδιο το χιόνι λειτουργεί σαν καθρέφτης. Η αντάκλαση αυξάνει την ένταση της ακτινοβολίας ακριβώς εκεί που δεν πρέπει: μύτη, ζυγωματικά, μέτωπο, χείλη.
Τι δείκτη προστασίας να επιλέξεις
Χρησιμοποίησε SPF 30–50+, κατά προτίμηση ανθεκτικό στον ιδρώτα και στο κρύο. Βάλε ποσότητα, όχι «ψιχάλισμα». Επανάλαβε κάθε 2–3 ώρες ή πριν από μεγάλα runs. Μην ξεχνάς τα χείλη—το lip balm με SPF είναι must.
Το σωστό timing πριν ανέβεις στο lift
Εφάρμοσε το αντηλιακό 15–20 λεπτά πριν βγεις έξω, ώστε να απορροφηθεί πλήρως. Φόρα μάσκα ή γυαλιά με UV προστασία και ολοκλήρωσε με ενυδατική για να κλειδώσεις την υγρασία. Μείγμα ιδανικό για μεγάλες μέρες στο βουνό.
Μικρά tips που κάνουν μεγάλη διαφορά
– Μη βασίζεσαι στη μάσκα: αφήνει σημεία εκτεθειμένα.
– Απόφυγε τα αρώματα πριν το βουνό: ερεθίζουν στο κρύο.
– Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε mineral αντηλιακό.
– Βάλε και στον λαιμό
Συμπέρασμα
Το αντηλιακό τον χειμώνα δεν είναι αστείο ούτε υπερβολή—είναι απαραίτητο κομμάτι της προετοιμασίας κάθε rider. Το σώμα μπορεί να αντέχει το κρύο∙ το δέρμα όμως χρειάζεται προστασία από τον αόρατο, αλλά ισχυρό, χειμωνιάτικο ήλιο.
more :https://cbdgreece.gr/
Συντάχθηκε από τον Αθανάσio Λαμπρίδη για το snowboardholics.gr
