❄️ Οι χιονίστρες (ή χείμετλα) είναι μικρές φλεγμονές στα αγγεία του δέρματος που προκαλούνται από έκθεση στο κρύο. Εμφανίζονται συνήθως σε χέρια και πόδια και δημιουργούν κοκκίνισμα, φαγούρα, πρήξιμο ή μικρές φουσκάλες. Συνήθως υποχωρούν σε 1–3 εβδομάδες.
💠 Συμπτώματα
• κοκκίνισμα και έντονη φαγούρα
• μικρές φουσκάλες ή πληγές
• πρήξιμο και κάψιμο
• αλλαγή χρώματος (κόκκινο–μωβ) και πόνος
🔸 Γιατί εμφανίζονται
Οι χιονίστρες οφείλονται σε μη φυσιολογική αντίδραση των αγγείων όταν αλλάζουμε απότομα από κρύο σε ζεστό. Τα μικρά αγγεία διαστέλλονται γρήγορα, τα μεγαλύτερα δεν “ακολουθούν”, το αίμα παγιδεύεται στους ιστούς και προκαλείται φλεγμονή.
🔹 Παράγοντες κινδύνου
• στενά ρούχα ή παπούτσια που αφήνουν εκτεθειμένο το δέρμα
• γυναίκες & άτομα με χαμηλό βάρος
• χαμηλές θερμοκρασίες + υγρασία
• κακή κυκλοφορία του αίματος
• σύνδρομο Raynaud❄️ Επιπλοκές
Αν κάνουν φουσκάλες, υπάρχει κίνδυνος για πληγές και λοιμώξεις. Ο πόνος και η ευαισθησία μπορεί να αυξηθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως.
💠 Πρόληψη
• αποφυγή παρατεταμένου κρύου
• ζεστά, άνετα ρούχα — γάντια, χοντρές κάλτσες, αδιάβροχα παπούτσια
• καλή θέρμανση στο σπίτι
• αποφυγή καπνίσματος
• σταδιακή θέρμανση των άκρων μετά το κρύο (όχι απευθείας σε καλοριφέρ/τζάκι)🔸 Διάγνωση
Ο γιατρός συνήθως αναγνωρίζει τις χιονίστρες με κλινική εξέταση. Μπορεί να ρωτήσει για πρόσφατη έκθεση σε κρύο ή για θέματα κυκλοφορίας.
🔹 Θεραπείες
Σε επίμονες περιπτώσεις μπορεί να δοθούν:
• τοπικά κορτικοστεροειδή
• φάρμακα που βοηθούν στη διαστολή των αγγείων
(μόνο με ιατρική οδηγία)
❄️ Αντιμετώπιση στο σπίτι
- σταδιακή θέρμανση των άκρων (όχι τρίψιμο)
- κρέμα/λοσιόν για τη φαγούρα
- ήπιος καθαρισμός & γάζα αν υπάρχει πληγή
- αποφυγή ξυσίματος
💠 Πότε να πάω σε γιατρό
• έντονος πόνος
• σημάδια λοίμωξης
• συμπτώματα για πάνω από 2 εβδομάδες
• χιονίστρες χωρίς έκθεση σε κρύο (ίσως άλλη πάθηση)
Αθανάσιος Λαμπρίδης – winter care mode ❄🔥
Mary Psarra
at
❤️