Snowboarding, Ski, Bike & More



FITNESS

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική γιατί…

Συμβάλλει στο να ‘καούν’ θερμίδες που είναι αποθηκεμένες υπό μορφή λίπους και κατά συνέπεια στην απώλεια βάρους. Συμβάλλε...



3 sports που θα αλλάξουν το σώμα σου..

Αν ψάχνεις νέες προκλήσεις, ίσως σε κάποιο από τα παρακάτω αθλήματα βρεις αυτό που ζητάς για να ανανεώσεις τον τρόπο άσκησής...



Δυνατούς κοιλιακούς..

Όσο ισχυρότεροι είναι, τόσο πιο ισχυροί θα είστε και εσείς. Οι δυνατοί κοιλιακοί θα σας βοηθήσουν να σηκώνεστε, να λυγίζετε, ...



Γυμναστείτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας..

Αν δεν διαθέτεις τέλειες αναλογίες, μπορείς να βασιστείς στο σωματότυπό σου για να γυμναστείς σωστά και να δεις γρήγορα απο...



ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ Η ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ?

Ερευνητές έκαναν σύγκριση στο οποιος εξοπλισμός για δύναμη έχει τα καλύτερα αποτελέσματα τις  ώρες που κοπιάζετε στο γυμνα...



ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΔΙΟΓΚΩΣΗ…

Οι διατροφές με υψηλή πρωτείνη δεν βοηθάνε μόνο στο να βάλετε μυ και όγκο.Ερευνητές από την Αυστραλία μελέτησαν τις επιδράσ...



Η ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ

Προκειμένου να συντηρήσετε την μυική σας δύναμη όσο μεγαλώνετε,αρκεί μόνο μια φορά την εβδομάδα άσκηση.Αν όμως έχετε σαν στ...



aerial yoga…

Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια; Κάτι καινούργιο που θα σάς εντυπωσιάσει σε ό,τι αφορά τη μέθοδο άσκησης που εφαρμόζετε, είναι...




arnold48

Η Διατροφή Bodybuilding Του Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger, ίσως το πιό γνωστό όνομα στο χώρο του bodybuilding και ένα από τα πιό μυώδη σώματα Mr. Olympia που έχουν περάσει ποτέ. Ποιά ή...








Return to Top ▲Return to Top ▲