Snowboarding, Ski, Bike,& More



FITNESS

ΩΡΑ ΓΙΑ ΤΡΙΑΘΛΟ – Πάρτε την απόφαση για την πρώτη φορά

Το Τρίαθλο αν και είναι το δυσκολότερο των αθλημάτων αντοχής  παρ” όλα αυτά είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα απ” όλα...


Η εναλλακτική λύση προπόνησης για τους ποδηλάτες ήταν και θα είναι το τρέξιμο.

Ένα άθλημα με το οποίο  λίγο ως πολύ όλοι έχουμε μια μικρή προϊστορία και είναι το ευκολότερο και φτηνότερο που μπορούμε να ...



Advertisement

Hot Yoga : πλεονεκτήματα για τα αθλήματα

Πλεονεκτήματα για συγκεκριμένα αθλήματα Αθλητές εξασκούν την yoga εδώ και πολλές δεκαετίες. Τα πλεονεκτήματα της hot yoga έγιναν...



Διατροφή, Πριν και μετά την Άσκηση

Είναι γνωστό πως τα οφέλη της άσκησης για την Υγεία μας είναι πολλά. Αυτό που αρκετοί παραβλέπουν είναι ,ότι για να υπάρξει τ...


Πως να τρέξετε το πρώτο σας τρίαθλο vol 2

Ζώνες αλλαγής Ένα από τα σημαντικότερα σημεία ενός αγώνα είναι οι δύο αλλαγές, από το κολύμπι στο ποδήλατο και από το ποδήλα...



Πως να τρέξετε το πρώτο σας τρίαθλο vol 1

Στα περισσότερα από 20 χρόνια που ασχολούμαι με το Τρίαθλο από πολλές πλευρές και ιδιότητες, έχω τρέξει περισσότερους από 200 ...


Advertisement

Αφυδάτωση, ο ύπουλος εχθρός των αθλητών…

 Λέγοντας αθλητές δεν εννοούμε μόνο αυτούς το έχουν πάρει σοβαρά το άθλημα που κάνουν, αλλά και τους απλούς καθημερινούς αν...


Προπόνηση 20-20-20..

Βρισκόμαστε ήδη στη μέση του καλοκαιριού και κάποιοι ίσως δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ίδια προσήλωση στην καθημερινό ...



Αν φας πρωτεϊνη και υδατάνθρακα μαζί, παχαίνεις ?

Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να μπορέσει να συντηρηθεί και να επιτελέσει τις βασικές του λειτουργίες, απαιτεί τη λήψη τροφή...


WomenFitness

Αυξήστε το μεταβολισμό σας!

Ο βασικός  μεταβολικός ρυθμός, αντιπροσωπεύει τις θερμίδες που καίμε σε ένα 24ωρο σε κατάσταση ηρεμίας. Η ταχύτητα του μεταβ...








Return to Top ▲Return to Top ▲