Snowboarding, Ski, Bike, Skate & More



FITNESS

Διατροφή, Πριν και μετά την Άσκηση

Είναι γνωστό πως τα οφέλη της άσκησης για την Υγεία μας είναι πολλά. Αυτό που αρκετοί παραβλέπουν είναι ,ότι για να υπάρξει τ...


Πως να τρέξετε το πρώτο σας τρίαθλο vol 2

Ζώνες αλλαγής Ένα από τα σημαντικότερα σημεία ενός αγώνα είναι οι δύο αλλαγές, από το κολύμπι στο ποδήλατο και από το ποδήλα...



Advertisement

Πως να τρέξετε το πρώτο σας τρίαθλο vol 1

Στα περισσότερα από 20 χρόνια που ασχολούμαι με το Τρίαθλο από πολλές πλευρές και ιδιότητες, έχω τρέξει περισσότερους από 200 ...



Αφυδάτωση, ο ύπουλος εχθρός των αθλητών…

 Λέγοντας αθλητές δεν εννοούμε μόνο αυτούς το έχουν πάρει σοβαρά το άθλημα που κάνουν, αλλά και τους απλούς καθημερινούς αν...


Προπόνηση 20-20-20..

Βρισκόμαστε ήδη στη μέση του καλοκαιριού και κάποιοι ίσως δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ίδια προσήλωση στην καθημερινό ...



Αν φας πρωτεϊνη και υδατάνθρακα μαζί, παχαίνεις ?

Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να μπορέσει να συντηρηθεί και να επιτελέσει τις βασικές του λειτουργίες, απαιτεί τη λήψη τροφή...


Advertisement

WomenFitness

Αυξήστε το μεταβολισμό σας!

Ο βασικός  μεταβολικός ρυθμός, αντιπροσωπεύει τις θερμίδες που καίμε σε ένα 24ωρο σε κατάσταση ηρεμίας. Η ταχύτητα του μεταβ...


Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική γιατί…

Συμβάλλει στο να ‘καούν’ θερμίδες που είναι αποθηκεμένες υπό μορφή λίπους και κατά συνέπεια στην απώλεια βάρους. Συμβάλλε...



3 sports που θα αλλάξουν το σώμα σου..

Αν ψάχνεις νέες προκλήσεις, ίσως σε κάποιο από τα παρακάτω αθλήματα βρεις αυτό που ζητάς για να ανανεώσεις τον τρόπο άσκησής...


Δυνατούς κοιλιακούς..

Όσο ισχυρότεροι είναι, τόσο πιο ισχυροί θα είστε και εσείς. Οι δυνατοί κοιλιακοί θα σας βοηθήσουν να σηκώνεστε, να λυγίζετε, ...








Return to Top ▲Return to Top ▲