Snowboarding, Ski, Bike & More



FITNESS

Μπορεί η προπόνηση αντίστασης να συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια λίπους???

Αρχικά, μιλώντας για προπόνηση αντιστάσεων, εννοώ το είδος άσκησης που χρησιμοποιεί ελεύθερα βάρη, μηχανήματα, ιμάντες ή το ...



marc-marquez-specialized-bike

Τι ώρα να βγώ για προπόνηση;

Πρωί ή απόγευμα; Η απάντηση σχετίζεται με το αν στόχος είναι το χάσιμο βάρους ή η ταχύτητα. Από τον Δημήτρη Κολομβάτσο Μια απ...



Προπονητικοί στόχοι: Ποιοι; Πως βελτιώνονται;

Λέμε ότι κάνουμε προπόνηση. Άλλοι κάνουν συνεχόμενα μεγάλα κομμάτια, άλλοι μόνο διαλειμματικά με ένταση, άλλοι έχουν επιλέ...



Τι είναι Θλάση , πώς εμφανίζεται, τα συμπτώματα

Θλάση ονομάζεται η κάκωση, ο τραυματισμός των μυών ο οποίος συνοδεύεται από ρήξη μυϊκών ινών και αιμορραγία. Ο τραυματισμός ...



Μπόντι μπίλντινγκ κατά… του γήρατος

Οι μύες αυξάνουν το ρυθμό της πρωτεϊνικής σύνθεσης Οι άνθρωποι έχουν καταφύγει εδώ και πολλές εκατοντάδες χρόνια στο «χτίσ...



ΤΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΙΣΩ ΒΑΔΙΣΗΣ….

Η βάδιση αποτελεί την θεμελιώδη δεξιότητα κι εκείνο το μέσο με το οποίο ο άνθρωπος από τα πρώτα χρόνια της ανάπτυξής του, απο...



Τρέξτε αναπνέοντας σωστά

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος Ας υποθέσουμε ότι για ελάχιστο χρόνο δεν κάνετε ατομικό ρεκόρ. Θα πείτε ότι φταίνε είτε τ...



Η υπερβολή της προπόνησης ενός αρχάριου και ορεξάτου δρομέα και τα κατάλοιπα της

Πολλοί επίδοξοι δρομείς μπαίνοντας στον κόσμο του τρεξίματος , εμφανίζουν μία προπονητική όρεξη που τις περισσότερες φορές...



Μη μασάς… κάνε μασάζ!

Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής, η πίεση της δουλειάς, το άγχος και η κούραση απαιτούν συχνά την ανάγκη για μερικές στι...



Οι αθλητές δεν πρέπει να κάνουν σεξ πριν τον αγώνα. Μύθος ή αλήθεια;

Στην αρχαία Ελλάδα πίστευαν ότι οι αθλητές πρέπει να απέχουν από τη σεξουαλική δραστηριότητα πριν τους αγώνες. Έχουν περάσε...








Return to Top ▲Return to Top ▲