Snowboarding, Ski, Bike, Skate & More



FITNESS

Διατροφή στην εφηβεία!

Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, δρ. Κωνσταντίνος Ζήρος, σου μιλάει για το πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της διατροφής ...


Ο ρόλος των πεποιθήσεων στη δίαιτα

Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν ν...



Advertisement

7 σπουδαίοι λόγοι για να ξεκινήσεις αεροβική γυμναστική

Βελτίωσε  την φυσική και πνευματική σου κατάσταση, ξεκινώντας στο γυμναστήριο ένα ειδικό πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής! ...



Η μέθοδος γυμναστικής Pilates (Πιλάτες) και τα οφέλη της

Γνώρισε ποια είναι τα οφέλη που θα κερδίσεις, ακολουθώντας στο γυμναστήριο, την μέθοδο γυμναστικής Πιλάτες (Pilates) Μία από τις...


Κατακράτηση υγρών και κοιλιακοί – Απέκτησε το six pack που ονειρεύεσαι

Έχετε δουλέψει ασταμάτητα, προπονώντας σκληρά τους κοιλιακούς σας και ακολουθώντας το πλάνο γευμάτων σας ώστε να μειωθεί α...



Περπατήστε όσο αντέχετε!

H πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από όλους και είναι ουσιαστικά μια ασφαλ...


Advertisement

askisis-gimnastikis

Πως να πετύχετε την καλύτερη προπόνηση

Υπάρχουν πάντα κάποια «κόλπα» που μπορείτε να κάνετε στην προπόνηση σας τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε περι...


θαλασσινα οστρακοειδη

Θαλασσινά/Οστρακοειδή για απώλεια λίπους και μυική ανάπτυξη

Κάθε 100 γραμμάρια καβουρόψιχας περιέχει 18,1 γρ. πρωτεΐνης, μαζί με απαραίτητα λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο και μαγ...



Gym Cable Crossover

Χρήσιμες συμβουλές για την επιλογή του κατάλληλου γυμναστηρίου

Αν θέλεις να εντάξεις στο πρόγραμμά σου την γυμναστική, ακολούθησε τις χρήσιμες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στην επιλογή ...


gym

Ξεκινάτε γυμναστική και τα παρατάτε; Οι επιστήμονες βρήκαν λύση!

Δεν είναι εύκολο να ξεκινήσουμε την άθληση και να μείνουμε πιστοί στην υπόσχεση ότι δεν θα τα παρατήσουμε λίγο καιρό μετά. Ο...








Return to Top ▲Return to Top ▲