Snowboarding, Ski, Bike,& More



FITNESS

Τι να προσέχουν όσοι ξεκινούν τρίαθλο

 Δυστυχώς, τα λάθη που κάνουμε στην προπόνηση τριάθλου βγαίνουν πάντα στον αγώνα. Ας ρίξουμε μια ματιά στα 10 συχνότερα λάθη ...


Φτιάξε το δικό σου ενεργειακό ποτό!

Το ενεργειακό ποτό είναι απαραίτητο στην ποδηλασία γιατί παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και βοηθάει στη σωστή ενυδάτωση. ...



Advertisement

Ποιο είναι το κατάλληλο είδος κολύμβησης για μένα;

Γνωρίζετε ποιο από τα 4 είδη κολύμβησης σας ταιριάζει περισσότερο και είναι το καταλληλότερο για την περίπτωσή σας; Mάθετε ν...



Τι είναι το αθλητικό massage.

Το αθλητικό μασάζ γίνεται για να βοηθήσει τον αθλητή να επανέλθει σε μια καλή σωματική κατάσταση ύστερα από μία ή πολλές κου...


Διατροφή και νηστεία: Μύθοι και αλήθειες!

 Η διατροφή που ακολουθείται κατά την περίοδο των νηστειών της ορθόδοξης Χριστιανικής εκκλησίας έχει πολλά κοινά χαρακτηρ...



Γιατί η εκτός σπιτιού προπόνηση τον χειμώνα έχει καλύτερα αποτελέσματα

Σύμφωνα με τέσσερις νέες μελέτες, μεγάλο κομμάτι της δύναμης, της αντοχής, του αδυνατίσματος και της ανοσοποιητικής σου θωρ...


Advertisement

Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;

Υπάρχουν προπονητές που ορκίζονται ότι η γυμναστική το πρωί είναι πιο ωφέλιμη, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό όλη την υπόλοιπ...


Τρέξιμο μετά το ποδήλατο στο τρίαθλο

Σώστε τα πόδια σας για το τρέξιμο στο τρίαθλο. Όλοι οι τριαθλητές το έχουν αισθανθεί, μιλάνε γι’ αυτό και το φοβούνται. Το τρ...



10 TIPS ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η κολυμβητική περίοδος βρίσκεται στο απόγειό της! Η άνωση του νερού μας δημιουργεί την αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας όταν ...


Τα τρία βασικά βήματα για την πρόληψη των τραυματισμών στο τρίαθλο

Τα παλαιότερα χρόνια όταν το τρίαθλο δεν ήταν και τόσο γνωστό στη χώρα μας , οι προπονητικές συμβουλές που ήταν διαθέσιμες σ...








Return to Top ▲Return to Top ▲