Snowboarding, Ski, Bike, Skate & More



FITNESS

Διατροφή και νηστεία: Μύθοι και αλήθειες!

 Η διατροφή που ακολουθείται κατά την περίοδο των νηστειών της ορθόδοξης Χριστιανικής εκκλησίας έχει πολλά κοινά χαρακτηρ...


Γιατί η εκτός σπιτιού προπόνηση τον χειμώνα έχει καλύτερα αποτελέσματα

Σύμφωνα με τέσσερις νέες μελέτες, μεγάλο κομμάτι της δύναμης, της αντοχής, του αδυνατίσματος και της ανοσοποιητικής σου θωρ...



Advertisement

Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;

Υπάρχουν προπονητές που ορκίζονται ότι η γυμναστική το πρωί είναι πιο ωφέλιμη, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό όλη την υπόλοιπ...



Τρέξιμο μετά το ποδήλατο στο τρίαθλο

Σώστε τα πόδια σας για το τρέξιμο στο τρίαθλο. Όλοι οι τριαθλητές το έχουν αισθανθεί, μιλάνε γι’ αυτό και το φοβούνται. Το τρ...


10 TIPS ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η κολυμβητική περίοδος βρίσκεται στο απόγειό της! Η άνωση του νερού μας δημιουργεί την αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας όταν ...



Τα τρία βασικά βήματα για την πρόληψη των τραυματισμών στο τρίαθλο

Τα παλαιότερα χρόνια όταν το τρίαθλο δεν ήταν και τόσο γνωστό στη χώρα μας , οι προπονητικές συμβουλές που ήταν διαθέσιμες σ...


Advertisement

Οικονομία στο τρέξιμο

Στο τρέξιμο, ενώ η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου είναι ένα μεγάλο κομμάτι για το ποιος κερδίζει στους αγώνες, η μικρότερη κατανά...


Προετοιμάσου για το πρώτο σου τρίαθλο

Είσαι δρομέας; Μήπως κάποια Σαββατοκύριακα κάνεις και κάποιες βόλτες με το ποδήλατό σου; Μάλλον σου αρέσει και να κολυμπάς σ...



Ironman-triathlon-coaching-online-e1454621349289

H μετάβαση στην απόσταση IRONMAN

Πολλοί αθλητές φοβούνται την μεγάλη απόσταση και την προπόνηση που απαιτείται για αυτήν. Πιστεύουν πως όλο τον χρόνο θα ανα...


Τα αίτια και τα συμπτώματα των αθλητικών κακώσεων

Ο Φυσικοθεραπευτής κ. Κωνσταντίνος Τσαντεκίδης, μας ενημερώνει για τα αίτια και τα συμπτώματα των αθλητικών κακώσεων… Στις...








Return to Top ▲Return to Top ▲