Snowboarding, Ski, Bike, Skate & More



Φύση, η θαυματουργή!!

0
Posted Ιανουαρίου 29, 2014 by Lampridis Athanasios in ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η ανάγκη μας για επαφή με τη φύση, είναι ίσως τα τελευταία χρόνια μεγαλύτερη από ποτέ. Όσοι ζουν σε πόλεις,βιώνουν εντονότερα το άγχος της καθημερινότητας,κινούνται σε ιδιαίτερα γρήγορους ρυθμούς για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του τρόπου ζωής τους και ταυτόχρονα γίνονται αποδέκτες των εντάσεων που κρύβει το αστικό περιβάλλον(θόρυβος, πολυκοσμία, πολλαπλά ερεθίσματα).

Δεν είναι τυχαίο πως, ο άνθρωπος που ζει σε πόλεις,πολλές φορές παρομοιάζεται με ένα θηρίο κλειδωμένο σε κλουβί.Η απομάκρυνση από τη φύση και ο εγκλωβισμός στο αστικό τοπίο, συχνά εγκυμονεί κινδύνους για την ψυχολογική μας υγεία. Το στρες αυξάνεται, το σώμα αδρανεί λόγω της καθιστικής ζωής, με αποτέλεσμα να παράγονται λιγότερες ενδορφίνες (οι ορμόνες της χαράς), οι εντάσεις της πόλης συχνά προκαλούν ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε το αίσθημα ότι το πλαίσιο στο οποίο ζούμε, μας πνίγει.
Σε αντίθεση με τα παραπάνω, σκεφτείτε τα συναισθήματα που σας δημιουργούνται, όταν βρίσκεστε στη φύση, κοιτάζοντας ένα τοπίο στο οποίο κυριαρχεί το πράσινο χρώμα, η ηρεμία και οι ήχοι που παράγει η φύση.
Ο αέρας και τα κελαϊδίσματα των πουλιών εμφανίζονται με τον ίδιο ήχο και στην πόλη. Όμως, πόσο συχνά καταφέρνουμε να τους ακούμε;
Η επαφή με τη φύσηείναι ευεργετική για το μυαλό και το σώμα.Μας ηρεμεί αλλά ταυτόχρονα μας γεμίζει ενέργεια.
Μας απομακρύνει από την πολύβουη ζωή της πόλης, ενώ μας προσφέρει διαφορετικά και πιο ανθρώπινα οπτικά και ακουστικά ερεθίσματα. Κατευνάζει το άγχος και απομακρύνει τις έντονες και πολλές φορές αρνητικές σκέψεις που κάνουμε καθημερινά.

Προσφέρει ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα και για καθαρό αέρα στα πνευμόνια μας
Για να απολαύσουμε ένα φυσικό τοπίο, δεν χρειάζεται να παίρνουμε πάντα “τα βουνά και τα λαγκάδια”.
Είναι πολύ πιθανό, ότι σε απόσταση λίγων χιλιομέτρων από το σπίτι σας, θα υπάρχει ένα δάσος, ένα όμορφο πάρκο, ένα βουνό. Εκμεταλλευτείτε το για μία ημερήσια,Κυριακάτικη εκδρομή με παιδιά και φίλους.

Γυρίζοντας στο σπίτι, αναλογιστείτε τα συναισθήματα που νιώσατε και συγκρίνετέ τα με αυτά που νιώθετε στην καθημερινότητά σας.

Κρίνοντας εκ του αποτελέσματος, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ανάγκη από φύση, ακόμα και αν το αστικό πλαίσιο είναι αυτό που πιστεύετε ότι σας ταιριάζει καλύτερα!
Σίσσυ Σιδηροπούλου
Ψυχοθεραπεύτρια
Αλεξάνδρου Σβώλου 8
E-mail: [email protected]


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response

(required)




Return to Top ▲Return to Top ▲