Snowboarding, Ski, Bike,& More



Το σώμα θυμάται..

0
Posted Ιανουαρίου 1, 2013 by Lampridis Athanasios in ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ


Η διαπίστωση ότι τα κύτταρα και οι ιστοί του ανθρώπινου σώματος έχουν μνήμη ακουγόταν στην αρχή παράδοξο. Σήμερα όμως, οι επιστημονικές έρευνες καταλήγουν ότι αυτό ισχύει και οι ψυχοθεραπευτές ξεκίνησαν να παρατηρούν ότι στην εμφάνιση της ψυχικής δυσφορίας, πολύ συχνά συμμετέχει και το σώμα, μέσω του συμπτώματος.

Αρχικά, ήταν γνωστό ότι το σώμα μαθαίνει και αποθηκεύει μέσω της παρατήρησης και της μίμησης τις κινήσεις που χρειάζεται, όπως το περπάτημα και η μάσηση. Μια συγκεκριμένη κατηγορία νευρώνων ενεργοποιείται όταν κοιτάζουμε μια συγκεκριμένη κίνηση και μας προετοιμάζει να κάνουμε το ίδιο. Με την συχνή επανάληψη, τελικά η κίνηση αυτοματοποιείται και ο εγκέφαλος πατάει “save”. Όταν αργότερα θα χρειαστεί να ξανακάνουμε την ίδια κίνηση, το σώμα θα θυμάται τη διαδικασία και δεν θα χρειάζεται να καταναλώσει την ίδια ποσότητα ενέργειας, όπως στην αρχή. Ακόμα όμως και μετά από έναν τραυματισμό, το σώμα έχει την ικανότητα να επιδιορθώνει τον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό και να τον χτίζει από την αρχή.

Τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον έχει στραφεί στη ανάμειξη του σώματος στις ψυχικές διαταραχές και στην αλληλεπίδρασή του με τις νοητικές και συναισθηματικές λειτουργίες. Ο ψυχίατρος και ψυχαναλυτής Βίλχελμ Ράιχ υποστήριξε μέσα από τη θεωρία του ότι η ψυχή και το σώμα αποτελούν μια λειτουργική ενότητα, γι αυτό και οι συναισθηματικές εμπειρίες μας αποτυπώνονται και στο σώμα. Με λίγα λόγια, το σώμα θυμάται κάθε συναισθηματικό, ευχάριστο, τραυματικό γεγονός που του έχει συμβεί. Όταν αναβιώνουμε ένα ευχάριστο γεγονός (ακόμα και σαν ανάμνηση), το σώμα μας συμμετέχει, χαλαρώνοντας τους μύες, ενώ αντίθετα ενθυμούμενοι ξανά ένα αρνητικό γεγονός από το παρελθόν, το σώμα σφίγγεται και το στομάχι πονάει.

 Ο νους πολλές φορές επιλέγει να ξεχάσει αρνητικές εμπειρίες και συναισθήματα που έχουμε βιώσει, σαν ένα είδος άμυνας που συμβάλλει στην αποκατάσταση της ψυχικής μας ισορροπίας. Επίσης, δεν είναι λίγες οι φορές που η λογική μας επιβάλλει να καταπιέσουμε επώδυνα συναισθήματα, όπως είναι το άγχος. Στις περιπτώσεις αυτές, το σώμα κρίνει απαραίτητο να “χτυπήσει το καμπανάκι” και να μας ειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Έτσι, εκδηλώνει το σύμπτωμα ή αλλιώς τα γνωστά σε όλους μας, “ψυχοσωματικά”. Συχνοί πονοκέφαλοι, αυχενικές ενοχλήσεις, προβλήματα στο στομάχι. Οι ιατρικές εξετάσεις πεντακάθαρες, αλλά τα συμπτώματα παραμένουν. Και θα παραμένουν, μέχρι εμείς να τα αναγνωρίσουμε, να τα διαβάσουμε και τελικά να διορθώσουμε αυτό που μας δυσκολεύει.

Όλες οι παραπάνω πληροφορίες μπορούν να φανούν χρήσιμες και να μας παροτρύνουν να ακούμε το σώμα, όταν αυτό μας μιλάει και μας στέλνει μηνύματα. Το μυαλό πολλές φορές κάνει λάθη και εκεί έρχεται το σώμα να μας επαναφέρει και πάλι σε ισορροπία.

Σίσσυ Σιδηροπούλου

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Αλεξάνδρου Σβώλου 8

E-mail: [email protected]


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response

(required)



Return to Top ▲Return to Top ▲