Snowboarding, Ski, Bike, Skate & More



ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ Η ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ?

0
Posted Απριλίου 8, 2013 by Lampridis Athanasios in FITNESS

Ερευνητές έκαναν σύγκριση στο οποιος εξοπλισμός για δύναμη έχει τα καλύτερα αποτελέσματα τις  ώρες που κοπιάζετε στο γυμναστήριο.Κατέληξαν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι ο ελεύθερος εξοπλισμός ( όπως είναι οι αλτήρες και οι τροχαλίες), μπορεί να σας δώσει την διπλάσια δύναμη από ότι τα σταθερά μηχανήματα.

Ο ελεύθερος εξοπλισμός γυμναστικής σας δίνει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων,χρήση περισσότερης ισορροπίας καθώς και έλεγχο των μυών σας.Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι γυμναζόμενοι που έκαναν χρήση ελεύθερου εξοπλισμού,αύξησαν την δύναμη τους κατά 115% σε σύγκριση με τους υπόλοιπους που χρησιμοποίησαν σταθερά μηχανήματα και σημείωσαν αύξηση μόλις 57%
πηγη : http://journals.lww.com


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response

(required)




Return to Top ▲Return to Top ▲