Snowboarding, Ski, Bike & More



Εργασία και… χαρά!

0
Posted Νοεμβρίου 29, 2012 by Sermo in ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
workhappy

Πόσο δύσκολη είναι η καθημερινότητά μας όταν δουλεύουμε εξαντλητικά, όταν δεν έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας και την οικογένειά μας και ιδίως όταν ο τομέας με τον οποίο ασχολούμαστε στην πραγματικότητα δεν μας ενδιαφέρει καθόλου;

Όπως και σε όλα τα πράγματα, έτσι και στο θέμα της εργασίας δεν υπάρχουν μόνο αρνητικές επιδράσεις. Στην πραγματικότητα, ίσως μερικοί καταλήξουν ότι οι θετικές επιδράσεις της εργασίας υπερέχουν σε αξία και αυτό πιθανόν να είναι περισσότερο εμφανές στις μέρες μας, με την αύξηση της ανεργίας.

Αν δούμε πιο καθαρά, θα καταλάβουμε ότι σκοπός της δουλειάς δεν είναι μόνο οι οικονομικές απολαβές που είναι αναγκαίες για την επιβίωσή μας. Η εργασία συμβάλει στην ομαλή ψυχική μας λειτουργία. Μας ενεργοποιεί, μας κάνει δημιουργικούς και πολλές φορές, εφευρετικούς. Το αίσθημα της επιτυχίας, της ικανοποίησης και της ανακούφισης που νιώθουμε όταν καταφέρνουμε να ανταπεξέλθουμε στις εκάστοτε απαιτήσεις της δουλειάς μας, έχει άμεση επιρροή στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Αισθανόμαστε ικανοί, αποδοτικοί και δραστήριοι. Η ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησής μας έχει αντίκτυπο και στο σώμα μας, αφού έρευνες δείχνουν ότι αυξάνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, μειώνει την πίεση και σε αρκετές περιπτώσεις μας αποτρέπει από ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα και το ‘πήγαινε-έλα’ στο ψυγείο. Αποτελέσματα πολλών ερευνών αποδεικνύουν  επίσης ότι η εργασία μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και σε πολλές περιπτώσεις βοηθάει στη θεραπεία της (σε συνδυασμό φυσικά και με άλλες μεθόδους), αφού ο ασθενής νιώθει μέσω της εργασίας και πάλι χρήσιμος και αποτελεσματικός.

Όσον αφορά στον τομέα της κοινωνικότητας, το εργασιακό περιβάλλον συχνά μας βοηθάει να συνάψουμε σχέσεις με άλλα άτομα, με τα οποία έχουμε εξαρχής ένα κοινό στοιχείο, την δουλειά μας. Η επένδυση στις κοινωνικές σχέσεις είναι απαραίτητο συστατικό για να νιώθουμε ισορροπημένοι και το πλαίσιο της δουλειάς ενδείκνυται γι αυτό, αφού εκεί περνάμε συνήθως το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας μας.

Προϋπόθεση για να νιώθουμε καλά στο ρόλο του εργαζόμενου είναι να προσπαθούμε να είμαστε καλοί σε αυτό που κάνουμε, να βελτιώνουμε τις επιδόσεις μας, εμπλουτίζοντας τις γνώσεις μας και αποκτώντας νέες δεξιότητες. Έχοντας αυτά κατά νου, είναι σίγουρο ότι θα αρχίσουμε να βλέπουμε τη δουλειά μας περισσότερο σαν έναν καλό σύμμαχο για την προσωπική μας εξέλιξη και λιγότερο σαν ένα ‘καταναγκαστικό έργο’ που δεν μας αφήνει να απολαύσουμε τη ζωή.

 

 

 

Σίσσυ Σιδηροπούλου / Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Αλεξάνδρου Σβώλου 8 / E-mail: [email protected]


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response

(required)



Return to Top ▲Return to Top ▲